co dalej

Jasne, jasne, ciągle próbuję i dalej będę próbował bo chcę znaleźć taki złoty środek jeśli chodzi o dietę. Nie chcę jeść 100% czysto, bo wiem, że to prowadzi do problemów z psychiką, także to jest efekt uboczny zdrowej diety w moim przypadku i to wcale nie jest fajne. Chodzi po prostu o zdrowe jedzenie, nie o jakieś skrajności typu wegetarianizm, [...]

[...] i mam nadzieję, że nie jest to ostatni raz. To było ciężkie przeżycie, ale ja lubię takie starcia a mam nadzieję, że będę jeszcze lepszy w stójce. mmaniacs.pl: Co planujesz dalej w swojej karierze w MMA? Paweł: Myślę, że jestem w stanie startować prze rok na wysokim poziomie i stoczyć z 5walk, po których pamiętano by moje występy i moglibyście [...]

[...] zrobić, bo kompletnie nic z nic nie schodzi, jedynie z brzucha. Dlatego też zastanawiam się, czy tak zawsze pozostanie i już ,,nie uda mi się uratować nóg'', czy po prostu dalej redukować tak mocno dopóki ,,nogi'' nie ruszą, że tak powiem? EDIT: z góry mówię, że chce pozbyć się tylko tłuszczu z nóg, od razu po tej redukcji biorę się za masę. Na [...]

Co wbijasz? Ja właśnie wróciłem z kursu i szamie ryż z kurakiem i warzywkiem Zaraz lecę dalej w miasto. Wieczorkiem coś poklikam.

no fakt ale nie ma co sie podniecac, bo to amatorzy zobaczymy jak dalej bedzie :P

Wszyscy czekali na lato zeby sie pochwalic klatą teraz lato juz przyszło a z mięśni nam powietrze wyszło nie pozostaje nam nic innego jak na******lac dalej na całego dwa krzesła i drążek, to wystarczy zeby bez siłki stac sie twardszym ławeczka atlasik, po co nam to?? deska do prasowania i nie ma to tamto dwa baniaki z wodą moga byc jednoczesnie [...]

no ja też spałem jakoś do 11. Co prawda o 7 wstałem wziąłem kretę poczekałem z 30 minut zjadłem śniadanko i dalej do łóżka. A teraz wychodzę do empiku zobaczyć czy są jakieś promocje na jakieś starsze płytki hh które im zostały... Mam cholerne zakwasy łydek. Czuć że dawno nie ćwiczone... Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-02-13 12:03:13

to co tak mało skl jesz :D ja jem 2 x więcej i wydaje mi sie ze to dalej mało :D

[...] pięknie oczyścimy On nie będzie nam przeszkadzał tylko czarnuchom dokadzał Wczoraj Cie zmiażdżyłem , dzisiaj pogrążyłem Spam to przeżyje , argumentami Cie zabije! 2.No to dalej mała glizdo jedziemy z moją listą Zgrywasz tutaj na wielkigo kozaka a jak robisz MC to pokazuje sie pokraka Zrozum tylko jedno , nie wygrasz ze snejkiem nawet jeśli [...]

[...] z prostym pytaniem o zmiane treningu. przeciez posiadasz juz ogrom wiedzy i sam powinienes znac swoje cialo i wiedziec czy zmienic plan czy nie. czytasz ze zrozumieniem czy dalej nie mozesz wyciagnać z kontekstu sensu moich wypowiedzi? szkoda czasu na takich ludzi. dalej wpiedalaj suple, za rok albo dwa lata sie wypalisz i siegniesz po saa, a w [...]

a ja załatwiłem co miałem załatwić i dopiero wstałem, głowa dalej boli

Ja chodze na Słowian, karnet dalej 40 zeta za 25 godzin co mi w sumie (trenuje 3 razy w tygodniu) starcza na 2 miechy gdzies czasami zapominaja skreslic godzinki ha i dobrze, ludzi czasem jest dużo i to jest negatyw. Mało sprzętu i ogólnie sprzęt :/ ech życie, a atmosfera spoko, ludzie mili itp itd. a w piatki po 18 jak przychodze to fitness jest [...]

[...] mozemy zauwazyc jeszcze dalszy efekt redukcji fatu. Jeżeli tak pozytywnie zareagował organizm, bo jest to akurat dobry znak, to nie ma co sie zastanawia ci mozna delikatnie dalej podbijać ilosc kalorii. U moich podopiecznych jest to bardzo czesty efekt po dość mocnej redukcji. Metabolizm wtedy dostaje juz mocno po dupie i jak zyska nieco energii [...]

[...] Donald jest fenomenalnym zawodnikiem, niełatwo go odprawić. Nikt inny go tak nie pokonał w czterdzieści sekund, więc jestem bardzo szczęśliwy, bardzo zadowolony. I idziemy dalej.” Na pytanie, kiedy możemy się go spodziewać z powrotem w Oktagonie, McGregor odpowiedział: „Bardzo szybko. Z Bożą pomocą wyszedłem dziś z walki świeży. Jak [...]

[...] kilo - dyma burn extreme) i mysle ze bede biegal przez pierwsze 2 tygodnie treningu i jesli bede przybieral na masie, albo chocby utrzymywal ja przy spadku tluszczu to bede dalej biegal. A te 10 kilo (czyli 80 kilo beztluszczowej masy) to cel na caly rok, a nie na wakacje. Oto juz rozpisany trening razem z seriami: A1: klatka, barki, tricepsy [...]

Placek owsiany w postaci pizzy z małą ilością sera, szynki i ketchupu (wszystko w miniporcjach dla smaku ;p) W rekompensacie - dużo warzyw. teraz kawa Mam dylemat co by tu dalej wszamać. ;D Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-08-15 09:29:44

[...] poczatkujacych w domu. Sprzetu za duzo nie mam poki co: drazek, hantle 2x5kg, sztangielki regulowane 2x7kg (lub 1x13kg). Gdy skoncze cykl treningu dla poczatkujacych, chce dalej cwiczyc w domu - jak dla mnie to duzo przyjemniej niz na silowni :) Moim celem jest przyrost masy (jestem ekto) i poprawa sylwetki: szersza klata, ramiona, bicepsy, [...]

@gsmt Skoro w czasie treningu wykonujesz 24 podciągnięcia, to na raz pewnie z 8-12? Rób dalej zwykłe podciąganie, (gdzie nie przesadzaj z tą szerokością rozstawu rąk) Jeśli szukasz trudniejszej wersji, to możesz podciągać się z nogami jak do l-sita, założyć co drugą sesję plecak z niewielkim obciążeniem 5-10kg podciągać się jak na obręczach [...]

[...] nachwytem 5/5/5 Unoszenie Nóg 5/5/5 Pistolety 5/5/5 I teraz tak jak dokładnie wygląda sprawa z przerwami ? Wykonywałem wszędzie 30s czyli 1 seria FS 30s 2 seria 30s i tak dalej - dobrze czy to zmienić ? Postanowiłem też, że gdy dobije do 3x5 bez problemów będę dorzucał kolejną serię aż dojdę do 5 przy 5x5 rozumiem, że trzeba zmienić ćwiczenia [...]

A żebyś Ty się ruszał 3 minuty plus 140kg w tym 70kg sadła! O! Mariusz ma nienaturalną wagę i to jest fakt. Albo chce wygrywać i zrzuci jeszcze 10kg albo dalej chce się wygłupiać z tym koksowaniem. Odkąd usłyszałem, że mu genetyka () nie pozwala zbić z wagi pierwsze co pomyślałem, że ma straszny kompleks.